Absolut Nachhaltig

Lisa Sophie LaurentHalt die Klappe, Kopf!

Ein Selfcare-Buch für Tage, an denen Schokokuchen nicht reicht

192 Seiten,
FISCHER New Media

ISBN: 978-3-7335-0575-2

12€

"Halt die Klappe, Kopf!" erweckte meine Neugier durch den Titel des Buches, da ich auch zu den Menschen gehöre, die sobald es Zeit wäre zur Ruhe zu kommen, die Gedanken nicht abzuschalten sind und mir oftmals meinen wohlverdienten Schlaf rauben. Warum soll ich, obwohl ich schon zur "älteren" Generation gehöre, nicht den Ratschlägen einer jungen Frau folgen? Ich empfand das Buch als authentisch und Lisa Sophie ist mir ähnlicher als sie vermutet. Gerade die Abschnitte über Hochsensibilität haben mich sehr angesprochen, da ich auch zu den Betroffenen gehöre. Bei mir sind es Gerüche und Geräusche. Ich schlafe seit Jahren nur noch mit Oropax und es hilft mir ungemein, obwohl es auch Nächte gibt, an denen ich meinem Mann den Hals umdrehen könnte, wenn er wieder einmal versucht Bäume zu sägen und mich davon abhält wieder einzuschlafen. Gerüche verhindern oftmals, das ich mich konzentrieren kann, besonders dann, wenn mein Gegenüber schlechten Atem hat, eine Knoblauchfahne vor sich herschiebt oder Schweißgeruch mich am liebsten weglaufen lässt, anstatt mich angeregt zu unterhalten. Es gibt noch viele, viele Dinge, die bei mir auf Hochsensibilität deuten, z.B. Stimmungen, die ich an meinem Gegenüber wahrnehme und die mich lange Zeit nicht loslassen, da sie sich auch auf mich übertragen. Außerdem gehöre ich tatsächlich auch zu den Listenschreiber/-innen, Ohne Kalender und To Do Listen wäre ich gänzlich überfordert. Lisa Marie hat einige wertvolle Tipps für mich parat, die mich in meinem Alltag unterstützen werden. Warum sollen wir "Alten" also nicht von der jüngeren Generation profitieren, zumal Lisa Marie weiß, wovon sie schreibt, da ihr Ausgebranntsein und Burn - Out nicht fremd sind und auch Panikattacken bekannt? Ich empfand "Halt die Klappe, Kopf!" als schonungslos ehrlich und absolut auf unsere schnelllebige Zeit zugeschnitten. Ich gehöre übrigens zu denjenigen, die beim Lernen für Klausuren das Relevante zigmal abgeschrieben hat, um es in den Kopf zu bekommen. Die jeweiligen Lernmethoden muss jeder für sich selbst entdecken. Innerhalb meiner Ausbildung habe ich mir Sprachnachrichten immer und immer wieder angehört, um das Verdauungssystem auch beim Putzen zu verinnerlichen. Diese Methode war für mich sehr sinnig und in dieser Klausur und später auch beim Examen konnte ich tatsächlich glänzen.

Besonders gefallen hat mir zum einen, dass das Taschenbuch für 12€ erhältlich ist und somit auch für den schmaleren Geldbeutel jüngerer Leute erschwinglich sein wird. Auffällig ist, das die Wortwahl nicht den jugendlichen Slang trägt und dennoch die jüngere Generation ansprechen wird. Deutlich wird auch, wie sehr uns soziale Medien in unserem Alltag beeinflussen und das betrifft dann auch mich, denn auch ich tummel mich gerne auf Facebook und Co, wobei ein gutes Buch in der Hand mir noch besser gefällt. Ich merke oft, das mich Bildschirme über Stunden genutzt sehr ermüden und mich übellaunig machen. 

Besondere wichtige Aussagen, sind in grüner Schrift unterlegt und fallen somit gut ins Auge. Zuerst empfand ich es als befremdlich, aber um sich tief ins Gehirn einzubrennen, konnte ich die Optik nach wenigen gelesenen Seiten als wertvoll erkennen.

Gerne vergebe ich eine Leseempfehlung, da ich "Halt die Klappe, Kopf!" als absolut nachhaltig erachte und einige Tipps in meinem persönlichen Kopfchaos einbeziehen werde. Bevor es zu einem Burn - Out kommt, sollte man schnell die Notbremse ziehen und sich nur noch auf das wesentliche besinnen. Nicht immer einfach, aber definitiv machbar.